Gymnastika

Gymnastika je v podstatě sestava uměle vytvořených cviků. Gymnastika má velmi blahodárné účinky na pohybovou soustavu, protahuje svaly, zlepšuje stabilitu těla a v neposlední řadě má také pozitivní vliv na psychiku člověka. Gymnastika patří mezi olympijské sporty a nejlepší gymnasté pocházejí z Číny, Ruska a USA. Ve vrcholové gymnastice je však potřeba velmi tvrdá disciplína a trénink. Vrcholoví gymnasti začínají tvrdě trénovat již od velmi útlého věku a nejlepších výsledků často dosahují do dvaceti let, protože v tomto věku je pohybové ústrojí nejpružnější a to je k provádění mnohdy velmi náročných cviků potřeba. V soutěžích se posuzují sestavy mužů a žen rozdílně. Zejména u sestav na koberci se u žen klade velký důraz na estetické provedení sestavy. Muži zase dávají přednost silovým druhům gymnastiky. Bohužel díky náročnosti sestav, mají mnohdy vrcholoví gymnasté již v brzkém věku značné problém s klouby a pohybovým ústrojím.

Rozdělení gymnastiky

Gymnastiku lze rozdělit do tří základních kategorií.

1. Moderní gymnastika

Patří k nejoblíbenějším a tím pádem také k nejrozšířenějším druhům gymnastiky. Moderní gymnastika je zejména doménou žen a prolínají se v ní prvky baletu, tance a akrobacie. Sestavy se cvičí především s náčiním. Mezi nejčastěji používané gymnastické náčiní patří míč, švihadlo, kužele, obruče a stuhy.

2. Sportovní gymnastika

Je nejznámějším druhem gymnastiky. A sestavy se cvičí buď na koberci za doprovodu hudby, nebo na gymnastickém nářadí jako jsou kruhy, bradla, hrazda, přeskok přes koně.

3. Estetická gymnastika

Je velmi málo známá. Má podobné prvky jako gymnastika moderní, ale je však více umělecká, je zde kladen největší důraz na estetické provedení sestav.